jak robić

ja się ciesze z tego co mam.Wiadomo nie jest łatwo no ale co robić trzeba jakoś dawać rade, teraz nie wiosne nie wystąpie ale będe chciał na jesień.Więc jak dobrze pojdzie to z więksozą masą. Na razie sztywnej diety nie trzymam czyli zdazy mi się zjeść np Kebaba albo czekolade ale Kcal jest dość duża.Pomału wchodze na sztywną diete zeby zrobić [...]

[...] - zbyt pionowo sylwetka, za wolno, za mało energii, dlaczego podchwytem? Wiosło hantlem - plecy maja być wklęsłe, a Ty robisz koci grzbiet. Za wolno, ma być energicznie jak przy sztandze. Ciągnij hantel do biodra, żebyś czuł spięcie najszerszego przy dole kręgosłupa. MC - od samego dołu masz wciągać sztangę po piszczelach. Przyjdzie Panda to [...]

zaczełem już robić brzuch na lato będe go teraz 3-4 razy w tygodniu robił i 1x w tygodniu postaram (przez marzec) się do rzucić aero Bo gdzieś w kwietniu jak będzie ciepło to aero będzie lecieć 3-4 razy w tygodniu :-D

Ide chyba na testy do policji w lipcu, sierpniu najpierw kondycje trzeba zrobic :D Chooyowa robota, mam duzo znajomych w Policji i wszyscy tylko kombinuja co tu ze soba zrobic Zalezy jak lezy, ja mam kilku znajomych i sobie chwala, to ze pojde nie oznacza ze musze robic w policji hehe%-)

U nas w PL jest jeszcze stypendium za MŚ , dla zwyklego kowalskiego by starczylo ale dla kulturysty juz nie. Co by bylo gdyby w PL kuturysci zechcieli jesc poledwice wolowa tak jak to sie powinno robic:) 3 etatow by braklo

Oczywiście że Molnar wygląda lepiej ode mnie i tego nie kwestionuje, ale druga sprawa jak już chcecie kogoś porównać to wypadałaby wtedy kiedy się jest na 100% formy, ja na FIBO się przygotowałem na wielkim luzie bo to nie zawody , wiec trenowalem na 50% i diete rownież na 50% bo nie ma sensu robić formy startowej na taką imprezę,a Molnar jest w [...]

[...] przerwy 90-120sekund 2. wyciskanie płasko sztangielki 4x8 stałym przerwy 90 - 120 sekund 3. Rozpiętki sztangielkami w skosie głową w górę 3 x 10 stałym. przerwy 90 s Czy jak zmienie ilosc seri np 12,12,12,10,10 z progresja to jest w tym jakis negatywny punkt ? A teraz drugie pytanie.Jak widzisz to w Planie na klatke niema cwiczenia [...]

Ktoś musi robic, jak Caviora wcięło.

[...] do AIDS kościół uważa że jedynie w dojrzałym do tego związku powinien być seks, służący do: czerpania z niego przyjemności i prokreacji(czyt. rozmnażania);)" No i jakim prawem ma mówić ludziom jak mają traktować coś, co dla nich jest zupełnie naturalne?" Jeżeli dla kogoś zabijanie, gwałcenie, alkoholizm, prostytucja, wszechobecny [...]

[...] o ulgach zapominasz o tym, że mają one za zadanie zachęcić zachodnich inwestorów do inwestowania w Polsce. Biedny Polak cebulak zastanawia się nad ulgami nie zważając na to jak zachodni inwestorzy napędzają nasz kraj. Gdyby nie było ulg, to bylibyśmy zacofani i nikt by w nas nie pompował pieniędzy. Polacy zaprzepaścili swoje szanse na rynku [...]

Ja nie mówię że wszyscy mają pracować jako prezesowie, a żadnej sprzątaczki ma nie być i odwrotnie. Czy też o równości i pracy wspólnej. Powinno się zajmować stanowiska według swoich umiejętności i wykwalifikownaia. Lub po prostu olać to i nic nie robić.;) Nie mówię o jakiś tam utopijnych formach, bo wiadomo ze w wolnorynkowej gospodarce o czym [...]

Ale nie martw się - łatwiej będzie Ci robić te karne pompki za spóźnienia, jak nie będziesz mógł się opusczać zbyt nisko z powodu brzucha

Na wakacje na siłownie %-) do Stanów. No i słusznie, mnie zarówno jak i dietetyka, właśnie personalny trener, to jest to co chce robić. Muszę się porozglądać.

No nie wiedza ze to zaj**ista sytuacja zeby fajne miesnie robic. Ale ogolnie tak samo jak sa czasami obtluszczone waza z 90 kg i sie dziwia ze malo wyciskaja bo skoro taka waga to powinni duzo }:-(

Pieczone ziemniaki robicie tylko w piekarniku? Próbował ktoś może owinąć w folię aluminiową i robić na patelni, tak jak na przykład rybę?

Albo jak po pasazu (zbior sklepow na dworzu) mielismy obserwacje robic i co pol godziny zbiorki a my co raz to po browarze. Pod koniec juz tak na bani zdziebko

muking o tym typku pisalem co 15 kg chce robic w miesiac %-) Pika jak tam slub? Bo juz sie o Ciebie martwilismy ze nogami do przodu Cie z imprezy wywiezli. }:-( A co do SOGow mlody jest nie ma manier %-)

ogólnie nie tak wazny ale jak w lokalu mamy 2 sceny do j**niecia to poco tylko jedną robić%-)

długo bym nie jechał na takiej diecie, ale raz na jakiś czas możesz tak zrobić. mnie na drugi dzień jak trzymam kurczaka w lodówce to zaczyna już dziwnie pachnieć. nie lepiej już kierować się atrybutami zdrowej diety i robić szamkę codziennie>

nie w zwisie tylko podciaganie barków do góry%-)chwytem jak najwezszym a najlepiej łapy miec na krzyż trzymajac sztange%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-06-16 16:44:57 Ja wlasnie skrzyzowanymi wyciskam i nie wiedzialem czy MC tez tak robic %-)